2018年01月15日

年末年始と山雅切れのなまった身体をヨガでリセット（╹◡╹）ビューティフルヨガレポ♡

松本山雅ーる部♡2018年、第1回目の女子活はビューティフル ヨガレッスン✨

今回も昨年11月に行われた際にもお世話になりましたKIYOMI先生に教えていただきました(*^▽^*)

今回は松原地区公民館にて。

新しくて綺麗な施設だったので今後もこちらを利用するかもしれません^ ^

さて、今回も呼吸法から始まり椅子ヨガやペアヨガ、そして笑いヨガ…色々と教えて頂きました╰(*´︶`*)╯♡

椅子ヨガは椅子を使用したヨガです✨

おウチでもバランス感覚と体幹が鍛えられますね♪

2人1組になってペアヨガ♪

1人では前屈限界で床に頭つくはずもないのですが、2人で行うとあり得ないくらい身体曲がります‼︎スゴーイΣ(・ω・ﾉ)ﾉ

普段動かさない筋肉使ってすごい汗かいた^^;

最後はリラックスしてクールダウン…
心地よい疲れでつい…ｳﾄｳﾄ(っA`)

年末年始から自分はかなり飲み過ぎ食べ過ぎ続いてたのに、山雅もシーズンオフで跳ねたり運動もしてないのでかなり身体がリフレッシュ&リセットできました(*≧∀≦*)
KIYOMI先生、ご参加頂きました皆様ありがとうございました✨

終わった後はちょっと持ち寄りお茶会♪
ちょうどこの日は、かりがねでの練習初日‼️
今シーズンどうなるかなぁー(*⁰▿⁰*)
と、ワクワクしながら話も盛り上がって楽しかったです(*≧∀≦*)

…さて❣️次回女子活は1/20(土)開催‼️バレンタイン企画第1弾

アメリカンフラワー教室です（╹◡╹）♡

まだまだ人数に余裕ありますのでお待ちしております^ ^
松本山雅ーる部♡女子活情報はコチラから✨
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Posted by☆ねこ娘☆at 20:30 Comments(0) ☆山雅女子活☆

2018年01月15日

1/20(土)開催✨バレンタイン企画第1弾アメリカンフラワー教室

バレンタイン企画第1弾❣️
山雅ーる女子活♡アメリカンフラワー教室

《 日 時 》
1月20日(土) 10:00〜12:00
《参加費》
1,500円
《 場 所 》
松本住宅公園
〒390-0841 長野県松本市渚３丁目１１−５

▼山雅女子活❤アメリカンフラワー教室
https://www.facebook.com/events/386467995144370/?ti=icl

2月のバレンタインはチョコ以外にも素敵なプレゼントを贈っちゃおう
そんな女子活の第1弾❣️
アメリカンフラワー教室♪
枯れない樹脂のお花はバレンタインまでもちます✨
可愛いブーケにしてお世話になってる方や大好きな方へプレゼントしちゃいましょう(✿´ ꒳ ` )♡

※人数に余裕がありますので当日参加も受付ます

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Posted by☆ねこ娘☆at 17:49 Comments(0) ☆山雅女子活☆
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