…とある山雅ーるのひとりごと。

松本山雅ーる部♡2018年、第1回目の女子活はビューティフル ヨガレッスン✨

今回も昨年11月に行われた際にもお世話になりましたKIYOMI先生に教えていただきました(*^▽^*)

今回は松原地区公民館にて。

新しくて綺麗な施設だったので今後もこちらを利用するかもしれません^ ^

さて、今回も呼吸法から始まり椅子ヨガやペアヨガ、そして笑いヨガ…色々と教えて頂きました╰(*´︶`*)╯♡

椅子ヨガは椅子を使用したヨガです✨

おウチでもバランス感覚と体幹が鍛えられますね♪

2人1組になってペアヨガ♪

1人では前屈限界で床に頭つくはずもないのですが、2人で行うとあり得ないくらい身体曲がります‼︎スゴーイΣ(・ω・ﾉ)ﾉ

普段動かさない筋肉使ってすごい汗かいた^^;

最後はリラックスしてクールダウン…
心地よい疲れでつい…ｳﾄｳﾄ(っA`)

年末年始から自分はかなり飲み過ぎ食べ過ぎ続いてたのに、山雅もシーズンオフで跳ねたり運動もしてないのでかなり身体がリフレッシュ&リセットできました(*≧∀≦*)
KIYOMI先生、ご参加頂きました皆様ありがとうございました✨

終わった後はちょっと持ち寄りお茶会♪
ちょうどこの日は、かりがねでの練習初日‼️
今シーズンどうなるかなぁー(*⁰▿⁰*)
と、ワクワクしながら話も盛り上がって楽しかったです(*≧∀≦*)

…さて❣️次回女子活は1/20(土)開催‼️バレンタイン企画第1弾

アメリカンフラワー教室です（╹◡╹）♡

まだまだ人数に余裕ありますのでお待ちしております^ ^
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